Sport i rekreacja nad morzem

Sport i rekreacja nad morzem

Lato służy intensywnej pracy nad zdrowiem i sylwetką. W zrzucaniu zbędnych kilogramów bardzo pomaga uprawianie sportu. Ważna jest również niskokaloryczna dieta. Jeżeli zależy nam na poprawie kondycji, powinniśmy wybrać urlop nad morzem. Kurorty położone nad Bałtykiem oferują szereg atrakcji, między innymi uprawianie sportów wodnych. Pływanie stanowi szybki i przyjemy sposób na modelowanie sylwetki. Woda doskonale wzmacnia i rzeźbi mięśnie. Godzina intensywnego pływania wśród morskich fal przyczyni się do spalenia wielu kalorii. Kolejną formą aktywności jest windsurfing. Deska wymaga jednak intensywnego treningu. W okolicy Gdańska i Sopotu powstało wiele szkół surfowania. Do najważniejszych zalicza się ośrodek w Chałupach. Panują tutaj idealne warunki zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych surferów. Sporym wyzwaniem dla organizmu jest nauka nurkowania. Jeżeli cierpimy na astmę lub podobne schorzenie, lepiej darować sobie tego typu sport. Oprócz dyscyplin związanych z wodą, warto spróbować tradycyjnych rozwiązań. Bieganie oraz gimnastyka nad brzegiem morza pomogą nie tylko schudnąć. Szum fal i umiarkowany wysiłek skutecznie odprężają. W zdrowym ciele zdrowy duch! W czasie wakacji powinniśmy o tym pamiętać. Liczy się nie tylko odpowiedni wygląd. Wczasy są po to, aby odpocząć. Ćwiczenia muszą być źródłem przyjemności i relaksu, a nie przykrym obowiązkiem.